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Cuide su cuerpo
Siéntese correctamente
- Recuerde apoyar siempre su espalda en la silla para prevenir dolores en la misma
Haga una pausa
- Favorece a la recuperación física y mental. Hágalo cada dos horas
Puesto de trabajo
- Ubique los elementos de trabajo de uso frecuente dentro del alcance de los brazos, le ayudará a esforzarlos menos.
Al caminar
- Camine derecho con la cabeza en alto para prevenir lesiones o fatigas en el cuello (Vértebras cervicales)
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